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[問題]【已解決】每天都只睡3個小時,可行嗎? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2013-1-14 10:09 PM|只看該作者|倒序瀏覽
本帖最後由 kuo_56 於 2013-1-19 07:23 PM 編輯

由於之前逛書店看到教人縮短睡眠的書

於是一口氣買了2本回家研究,作者是日本人

我看過一遍後,當晚就身體力行,比照辨理

以下是他所提的方法:

每天半夜3點再睡,早上6點起床,務必一定要起來!

這樣持續到第6天,在第7天整晚徹夜不睡,把生理時鐘歸零
...
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aiko2011 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2013-1-14 10:55 PM|只看該作者
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一天一餐 是有點勉強的 按照現在的熱量算法
一餐的攝取 是不夠一天的消耗的   
當然啦  如果板大看的是宗教的避榖法  是會有相關的記載
但 此法是為了升天得道 的修行者所傳 .....
通常他們是在為離開現世做的準備  你是嗎 ?
古代是沒有三餐  而是兩餐   稱朝時跟晡食  約當等於 早上 跟傍晚
農業社會 早起早睡 吃飽除了生小孩就是睡覺了 你是嗎 ?
...
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點評

kuo_56 不過.....你已經是三教先天,應該不用再用避穀法修行了.....XDD  發表於 2013-1-15 01:04 AM
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2013-1-14 11:05 PM|只看該作者
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很快會見耶穌吧 睡眠還是保持6小時左右 作息正常比較好
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寧願我傷心 該用戶已被刪除
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發表於 2013-1-14 11:21 PM|只看該作者
基本上這像是喝一些所謂的提神飲料~只是先將你未來的精神拿來提前使用
不建議你如此~可能會對身體有不好的作用產生

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tina00000 該用戶已被刪除
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發表於 2013-1-14 11:30 PM|只看該作者
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我覺得沒必要做到這種程度吧,
至少應該熟睡五個小時,睡眠本來就是健康身體養成的一環




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發表於 2013-1-15 12:58 AM|只看該作者
有多相睡眠法
一天只睡兩小時的
不過這類的睡眠法要有強大的意志才辦的到
而且必須強迫每天照表操課
只要有一次沒有按時休息
整個循環就破壞了

至於只吃一餐有點不可能吧
至少也要兩餐
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發表於 2013-1-15 12:05 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
本帖最後由 *幻雨* 於 2013-1-15 12:06 PM 編輯

給您的參考數據...歷史上睡眠時間很短的人
(如拿破崙.希特勒.國父孫先生等等)
都不長命 = =

睡眠主要是要讓身體內的諸多器官休息~
或許有辦法讓人在很少睡眠下覺得不會累~
但是器官的疲勞我們是不會知道的
由其是肝...那是幾乎沒有神經的器官~就算50%壞死
我們也感覺不到疼痛...
...
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發表於 2013-1-15 01:18 PM|只看該作者
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一天睡3個小時太少了.稅7個小時剛剛好
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kvcheng 該用戶已被刪除
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發表於 2013-1-15 01:50 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我想不是可不可行的問題
記得看過醫學方面的文獻提過一天睡6個小時是基本需求
如果不是外在因素特別需要
應該以健康為重,避免到老毛病來臨
悔不當初
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發表於 2013-1-15 02:56 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
最近剛好在整理相關醫學論文
先說結論:
一次睡足7~8小時
睡覺時請保持周遭環境黑暗(避免影響褪黑素分泌)
摘要如下:
1.採樣約30~60歲的人作統計,一晚平均睡眠 小於等於 5 小時,罹患高血壓風險上升。
2.睡眠時數越短,胃癌、直腸癌、膀胱癌、肺癌、乳癌機率上升。
3.一晚睡眠少於6小時 跟 一晚睡至少7小時的人比起來,直腸癌機率上升約50%。
...
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發表於 2013-1-15 04:04 PM|只看該作者
如果生活不能清悠~
那麼這種睡眠法只是會幫助你"長眠"!
現代人的生活坐息和精神壓力,已大不同於以往,
勸你還是看看就好,
等哪天末日用的到再拿出來用最好~
不然等身體的毛病慢慢爆發出來,
那可不是你一天再睡20個小時就能解決的
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發表於 2013-1-15 04:43 PM|只看該作者
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無法吧!有點太扯了!每個人都有基本的消耗量,並不是吃得少就能維持健康,不然怎麼這麼多人減肥都不成功!睡三個小時其實很難深眠!我試過了,雖然很累但三點才睡的話,雖然眼睛閉起來但意識會很清醒半小時才能真正睡著!
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發表於 2013-1-15 05:01 PM|只看該作者
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每天只睡3小時, 這樣長久下來對肝臟不好喔!
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發表於 2013-1-15 05:03 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
光是那個一天吃一餐就不可行了,

何況一天只睡三小時!

且人體的生理時鐘從晚上11點就開始排毒跟解毒了,

我到時是很好奇你是看那本書寫的,

要是真照那書上的方法去做,

我想你身體的毛病就一堆了吧,

更何況還教你一天吃一餐減少一天必需的營養,

這是教人自殺的書嗎??

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發表於 2013-1-15 05:09 PM|只看該作者
感覺不太可能 因為這些睡眠時間和規律是與身具來的
是最適合現在的環境的適應方法 別改變太多比較好




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