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[問題]【已解決】每天都只睡3個小時,可行嗎? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2013-1-17 12:31 AM|只看該作者
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在外國做黑工:!每天就是睡几個小時,習慣就好
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發表於 2013-1-17 12:59 AM|只看該作者
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勸你還是照一般人的生活方式
會好一點,那種特別的方法,還
是留給體質比較不一樣的人去
試會好一點~

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發表於 2013-1-17 09:50 AM|只看該作者
其實睡眠時間是因人而異,國外也有案例一天睡個幾分鐘就飽了,但大部份的人都要睡足七個小時,如果想少睡一些時間,就要提升睡眠的品質,例如睡前喝點小酒可幫助睡更深沈減少作夢,這樣可得到更好的休息,中午午睡睡半個小時,品質優於晚上,可抵晚上兩個小時

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  中學生(1000/4000)

阿皮 網路寫手

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發表於 2013-1-17 12:14 PM|只看該作者
睡3個小時,然後早死,你覺得有那個必要嗎

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發表於 2013-1-17 08:59 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
這是有可能的......重點在個人的意志力
當你有一件很重要很重要的特定事件
大腦會讓你在你規定的時間醒來
(自己有試過)




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發表於 2013-1-18 01:33 AM|只看該作者
我覺得就算身體真的適應只睡3個小時
但是長期下來絕對對身體造成傷害
時間允許的話還是睡飽一點吧

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scott0333 該用戶已被刪除
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發表於 2013-1-18 05:07 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
這是打仗的時候巴.....

戰場隨時會有突發狀況

所以都不能睡太爽....

不過現在工作也是很多人睡不到6小時

新聞才會出現過勞死
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2013-1-18 08:47 AM|只看該作者
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三小時不符合人的生理時鐘~
我想睡久都沒辦法了~工作需要
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Nakaider 該用戶已被刪除
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發表於 2013-1-18 10:51 AM|只看該作者
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我朋友沒有看書參考..
本來就是這個樣的一個人...
多睡一小時也不行...暈倒~!
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shyrleei 該用戶已被刪除
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發表於 2013-1-18 11:58 AM|只看該作者
我想重要是要讓身體徹底休息,睡幾小時是看個人體質,強迫自己不太好吧!醫生曾說若自己已經適應晚上醒著白天睡覺,只要是身體已經適應那是沒有關係的




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bAbyzAx 該用戶已被刪除
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發表於 2013-1-18 12:04 PM|只看該作者

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發表於 2013-1-18 02:33 PM|只看該作者
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試過這樣,過日子。

結果是,

記憶力減退,生理時鐘大亂,然後是天天偏頭痛,

然後是脾氣越來越差,適應力越來越差,然後人際關係也越來越差。

當然判斷力跟思考力也會嚴重下滑,最後一定是生病,收場。

會講這一種話的人,大都是天龍人,上班睡覺,下班了,當然睡不著,才說出這一種謊言,好表現自己最厲害,真是不要臉,老往自己臉上貼金。
...
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發表於 2013-1-18 06:19 PM|只看該作者
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就個人經驗來說........................
個人感覺 開版的大大上述的做法 在年輕時還行 不過再過幾年 開版差不多也要換肝了....
深度睡眠 在開版的定議是什麼? 完全的熟睡? 3個小時?個人認為 不太可能啊 睡眠也是由淺入深
及少有人能馬上躺到床上 就進入深睡.......
人體是能經過訓練 而達到短時間所需的要求 但 那只能短時間 而非長期如此.......
再者 吃越多越會睡 這觀念是錯的 根據個人經驗 如果一整天下來 都沒消耗太多熱量的 是可以不用吃太多 吃多不等於睡多....
...
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