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[轉載]研究發現 日只睡5.5小時 1年胖5.7公斤[複製鏈接]

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樓主
發表於 2012-4-13 06:57 PM|只看該作者|倒序瀏覽
新聞出處:蘋果日報


[url=http://twimg.edgesuite.net//images/twapple/640pix/20120413/LA24/LA24_001.jpg][/url]
國外最新研究顯示,睡得少的人代謝力會下降,易變胖。

睡得少、小心發胖!國外最新研究顯示,民眾若每天只睡五個半小時,身體代謝力會下降百分之八,一年可能會增胖約五點七公斤。醫師說,醫界已知人們睡得少,提高食欲的「飢餓素」會上升、易發胖,新研究再發現睡得少會降低代謝力,建議民眾每天應至少要睡滿六至八小時。
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narsm 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2012-4-14 01:00 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
噢不!!!!我還是不要沒睡覺打電動比較好.....
我都打到早上然後去買一堆早餐吃  吃飽飽後就超級累又想睡
然後就睡到下午   起床就吃晚餐哈哈哈
這一定都是飢餓素害的(不 害的是自己阿!!!

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宣傳色情論壇被禁權

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發表於 2012-4-14 10:19 AM|只看該作者
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我還是覺得
要睡飽一點.身體較健康
也不會發胖

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pege2200 該用戶已被刪除
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發表於 2012-4-14 12:14 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
感謝分享 ~
我覺得 充足的睡眠
讓身體有適當的休息
都是健康的起源.....
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2012-4-14 06:25 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
代謝會變差,但會胖這麼多....還是早點睡比較好




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hshs4349 該用戶已被刪除
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發表於 2012-4-16 01:53 AM|只看該作者
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我讀設計系常常要熬夜,看來我慘了!!

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astrosarah 該用戶已被刪除
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發表於 2012-4-16 06:25 AM|只看該作者
我每天都只睡不到五小時,難怪我覺得我的新陳代謝超差的呢!

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發表於 2012-4-16 09:10 AM|只看該作者
太晚睡就會容易想吃消夜
這也是會變胖的原因之一吧
還是乖乖早睡好
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發表於 2012-4-16 06:04 PM|只看該作者
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我也要早點睡
也要減肥成功加油
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a631007 該用戶已被刪除
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發表於 2012-4-18 10:25 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
謝謝大大無私的分享~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~




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miyuki2012 該用戶已被刪除
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發表於 2012-4-20 03:50 PM|只看該作者
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感謝分享,正確的作息確實很重要,只是已經定型的生活習慣,要改真的要很有毅力才行
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