睡得少小心發胖,國外有個最新研究發現,民眾如果每天只睡五個半小時,身體代謝力會下降百分之八,一年會增胖五點七公斤。醫師說,睡得少,會讓「飢餓素」上升,容易發胖,建議民眾每天應至少要睡滿六至八小時。
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GMT+8, 2024-5-7 05:03 PM
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