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[討論]大家是怎麼撐過減肥時的飢餓感? [複製鏈接]

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發表於 2023-4-13 09:45 PM|只看該作者
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我的經驗是這樣
餓過去就不餓了
不過感覺餓肚子減肥效果也不好
我算超過胖的
餓肚子感覺成效不佳
說真的沒瘦多少
不知道是不是有年紀 ,代謝不好了
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發表於 2023-4-13 10:01 PM|只看該作者
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吃芭樂 會有飽足感  熱量也不會太高
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發表於 2023-4-13 10:10 PM|只看該作者
喝水,真的嘴饞的話可以吃一些低卡路里的零食例如蒟蒻干這種
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發表於 2023-4-13 10:12 PM|只看該作者
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在特定的時間不進食,時間久了自然就不會想在那個時間吃東西

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發表於 2023-4-13 10:13 PM|只看該作者
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想想為啥要減肥,挺一挺,就過去




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發表於 2023-4-13 10:16 PM|只看該作者
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  中學生(1000/4000)

單純夜遊

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發表於 2023-4-13 10:17 PM|只看該作者
吃生番茄 1天4餐也可以 ~減肥時 不要攝取糖~油~澱粉類~
(這是從拳擊選手學的~能快速 減肥)

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發表於 2023-4-13 10:43 PM|只看該作者
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吃水果
喝水
吃水果
喝水
不過別吃太甜的水果
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發表於 2023-4-13 10:49 PM|只看該作者
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好不容易養出來的肉 為什麼要減掉呢

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發表於 2023-4-13 10:58 PM|只看該作者
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喝水應該是聽過最多+最省錢的方式 而且有對身體有益 最重要 省錢啊 哈哈 繼續多喝水吧




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發表於 2023-4-13 11:02 PM|只看該作者
睡覺、看電視啊!
但也要看餓多久了啦~

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發表於 2023-4-13 11:22 PM|只看該作者
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就多喝水吧XD
然後其他就意志力克制吧!
運動!
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發表於 2023-4-13 11:22 PM|只看該作者
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一心一意想著要穿好看的衣服
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發表於 2023-4-13 11:41 PM|只看該作者
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我也抵擋不了飢餓感
所以還是很胖
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發表於 2023-4-14 12:08 AM|只看該作者
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靠意志力  吃一些沒甚麼熱量的東西增加飽足感




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