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樓主: lmayday10

[轉載] 每天只要15分鐘!5招擺脫小腹婆[複製鏈接]

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發表於 2018-11-18 10:40 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
  要趕快來試試!
  希望可以真的瘦下來
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  初級幼兒生(0/30)

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發表於 2018-11-19 08:02 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
謝謝分享~有機會努力試試看~
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發表於 2018-12-11 06:28 PM|顯示全部樓層
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謝謝分享~
覺得深蹲真的是一個很好的運動
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  初級幼兒生(0/30)

粉紅女孩兒。

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發表於 2018-12-12 06:39 PM|顯示全部樓層
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這些動作看起來就很不簡單@@~
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發表於 2018-12-25 02:53 AM|顯示全部樓層
感謝樓主分享與大家知道'細細看了上面這些運動'實話說'直立騎車式:
站立、雙腳併攏,雙膝微微彎曲,雙手放在頭後,肚子收緊。
重心放在左腳上,右腳向身體前方伸直、腳趾向上,上半身向右轉。換邊再做一次。(秘訣:雙腳併攏時吸氣,身體旋轉時吐氣,吐氣時腹部同時收緊)。
這方法還稍微容易其餘'會慢慢斟酌  謝謝




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發表於 2019-10-17 07:06 AM|顯示全部樓層
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香甜蘋果酒 該用戶已被刪除
發表於 2019-10-25 03:06 PM|顯示全部樓層
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感謝分享
發現我之前有做過類似的最近太懶嘞又開始小腹便便
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發表於 2019-11-1 01:46 AM|顯示全部樓層
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還有附圖解這一篇是一定要收藏的! 保持身材沒有祕訣只有控制自己的嘴吧!以及堅持不斷的運動!
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發表於 2019-11-8 11:17 AM|顯示全部樓層
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試試看,希望可以改善一直瘦不下來的肚子
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發表於 2019-11-23 10:27 AM|顯示全部樓層
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