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樓主: samuel3s

[轉載] (健康與保養)睡前絕對不能吃零食嗎?[複製鏈接]

kime5412 該用戶已被刪除
發表於 2013-7-30 06:32 PM|顯示全部樓層
哭哭 我每天必吃消夜耶..
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發表於 2013-7-30 06:42 PM|顯示全部樓層
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簡單來說就是請晚餐過後就別再進食了..

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  中學生(1000/4000)

鬼月痕刀

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發表於 2013-7-30 06:48 PM|顯示全部樓層
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的確是睡前都不要再吃任何東西xd
以免體重一直暴增xd~
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發表於 2013-7-30 08:42 PM|顯示全部樓層
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我看過一本書是講自律神經失調導致肥胖的,是一位滿有名的醫生寫的
裡面有提到晚餐應在睡前3~4小時間吃完
如果太早吃的話會怕說之後晚上還會想吃消夜,如此一來定會發胖
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發表於 2013-7-30 09:22 PM|顯示全部樓層
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宵夜吃多了沒能消化,容易造成胃不舒服
我盡量改掉這個習慣
只是有時候還是會嘴饞一天




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發表於 2013-7-30 11:16 PM|顯示全部樓層
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儘早進食這一點我是有點意見的,個人認為除了儘早進食進食之外,還要儘早睡覺,越晚睡覺飢餓感會越重!
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herr145 該用戶已被刪除
發表於 2013-7-31 01:05 PM|顯示全部樓層
溫牛奶加蜂蜜聽起來很不錯啊。
也有聽說睡前一、二個小時之前吃些奇異果能幫助睡眠。
不管怎樣如果真的要吃,還是選擇少量而且清爽的食物會比較好吧。
不然有時候嘴饞或者真的很呃,還是會引響睡眠的。

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發表於 2013-7-31 07:34 PM|顯示全部樓層
睡前應該還是盡量不要吃
真的比較會胖,消化也必較差
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發表於 2013-8-1 09:00 PM|顯示全部樓層
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不過真的會睡不著呢 我在想在 3點多吃 吃完後 早上6點或之後 道晚上吃一餐後
這樣就是指有2餐 效果比較好
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發表於 2013-8-1 09:55 PM|顯示全部樓層
很少人睡前吃這麼口味重的東西吧!!又是臘腸又是乳酪....




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發表於 2013-8-2 01:43 AM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
這之前好像有報過~

睡前吃東西

身體機能無法休息 導致毒素累積 不健康的胖

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發表於 2013-8-2 10:59 AM|顯示全部樓層
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晚上吃宵夜本來就不好
越晚吃越不好代謝的慢
容易囤積熱量
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ayanesta 該用戶已被刪除
發表於 2013-8-2 01:17 PM|顯示全部樓層
睡前本來就不能吃太多吧~胃會過勞
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發表於 2013-8-2 01:17 PM|顯示全部樓層
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那我還是睡前少吃宵夜
但有些人總是吃多少都不會肥的
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發表於 2013-8-2 04:54 PM|顯示全部樓層

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