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[轉載](健康與保養)睡前絕對不能吃零食嗎?[複製鏈接]

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發表於 2013-7-30 10:58 AM|只看該作者
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說真的宵夜需要一點毅力才改的掉,有宵夜習慣的都有這種感覺,睡覺時肚子餓餓的,不然就是感覺不對勁

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發表於 2013-7-30 11:00 AM|只看該作者
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發表於 2013-7-30 11:10 AM|只看該作者
睡前看電視的話還要慎選節目!
一旦看到像"料理東西軍"這類美食節目!真的會讓人崩潰!
然後.......開始大吃!

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發表於 2013-7-30 11:29 AM|只看該作者
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每個人體質都不一樣  這種研究根本就只是參考...

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發表於 2013-7-30 11:33 AM|只看該作者
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最好能購練就呼吸就好神功




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發表於 2013-7-30 11:41 AM|只看該作者
睡前吃東西,還會對身體不好
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lovejog999 該用戶已被刪除
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發表於 2013-7-30 11:44 AM|只看該作者
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趙天策 該用戶已被刪除
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發表於 2013-7-30 11:49 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
要戒掉夜宵了......我親愛的垃圾食物啊......  
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H710210 該用戶已被刪除
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發表於 2013-7-30 11:50 AM|只看該作者
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呵呵,我現在還保持睡前吃東西的習慣,為了健康著想還是改調好了
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發表於 2013-7-30 12:07 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
死了 我天天晚上 訓前都會吃零食




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發表於 2013-7-30 12:09 PM|只看該作者
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睡前如果真的餓到受不了

就吃點低熱量且非碳水化合物的食物

比如說低熱量的水果,這就很適合

不僅止餓,又能把負擔降到最低
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發表於 2013-7-30 12:21 PM|只看該作者
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就是說消夜拉 消夜很可怕的說
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發表於 2013-7-30 12:31 PM|只看該作者
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如果不怕胃壞掉,就衝吧!至於變胖是一定的!
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發表於 2013-7-30 01:18 PM|只看該作者
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不過想要達到不吃零食真的是很讓人難做到能夠克制住的人其事不多哈哈^^
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發表於 2013-7-30 05:32 PM|只看該作者
為了身材跟健康睡前還是少吃的為妙!




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