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[問題]同學說我太胖了 請問該如何減肥 ?!!  關閉[複製鏈接]

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發表於 2011-12-24 11:04 AM|只看該作者
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多運動  控制飲食  

或可詢問專家讓你健康減肥
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條件 該用戶已被刪除
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發表於 2011-12-24 11:27 AM|只看該作者
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飲食的熱量控制跟
適合的運動了
不要用吃壞肚子的方式瘦 喔
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leekaikai 該用戶已被刪除
18
發表於 2011-12-24 02:15 PM|只看該作者

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  大學生(4000/12000)

★雪生龍痕★

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發表於 2011-12-24 02:46 PM|只看該作者
減肥的方法有很多喔 你要找一些健康的減肥方法喔
就是少吃高熱量的食物喔 還有多運動喔
祝你能健康成功的減肥喔
一步一罪化
聖佛救世路
一步一蓮華
佛威震群魔
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seqe 該用戶已被刪除
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發表於 2011-12-24 03:08 PM|只看該作者
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其實減肥也是好事,
太胖真的不好,
會有很多疾病。
最好的減肥方法就是運動啦。。。




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op99943 該用戶已被刪除
21
發表於 2011-12-24 03:40 PM|只看該作者
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少吃多運動
這是最有效的方法
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49528 該用戶已被刪除
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發表於 2011-12-24 03:41 PM|只看該作者
可以去看營養師
他會開適合你的減肥餐
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dks20221john 該用戶已被刪除
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發表於 2011-12-24 04:36 PM|只看該作者
正常飲食  少量多餐少油  規律生活
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發表於 2011-12-24 05:39 PM|只看該作者
基本就是多運動.....最常見的方法..也最有效....
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發表於 2011-12-24 05:53 PM|只看該作者
多運動少量餐飯!  最重的是飯後一樣水果幫助腸胃 轆動!




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發表於 2011-12-24 07:15 PM|只看該作者
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每天多運動
正常的營養還是要攝取
絕對不要吃油炸物
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發表於 2011-12-24 08:07 PM|只看該作者
我不喝飲料
一天喝大約2000毫升的水
早午餐正常
晚餐只吃水果(不要太田或澱粉太多)
2個月
從85瘦到77.2
應該不算快但是算健康
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發表於 2011-12-24 08:15 PM|只看該作者
運動啦, 配上吃少點東西. 注意甜食就行
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發表於 2011-12-24 08:43 PM|只看該作者
運動吧,不要吃太飽太油,加油

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發表於 2011-12-24 08:57 PM|只看該作者
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每天運動一個半小時 早餐吃營養一點 中午主要是青菜類為主 瘦肉約50g
晚餐別離睡覺時間太近 晚餐竟量簡單為主澱粉類少吃 宵夜 飲料是大忌




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