找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限下載附件認識好友、聊天,分享生活趣事安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
fc2七龍珠波多野結julia母乳mg國中
笑顔高嘉瑜午夜浪人崛起ipx 308溫泉偷拍

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[簡]通靈王 FLOWERS -

湖南湘潭 女老師因學

[繁]佐佐木與文鳥小嗶

〖高清繁〗霹靂天機貳

[繁]SYNDUALITY Noir

✡ 吞噬星空・109・20
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 1385|回復: 8

[問題] 不知道該如何練起!![複製鏈接]

Rank: 2Rank: 2

帖子
716
積分
566 點
潛水值
14749 米
發表於 2011-10-23 02:28 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
小弟是個剛開始摸索健身的初學者,也不知道自己該如何練起!?希望在這邊的各位板大能提供些許意見來指導小弟!!
身高181 體重75 21歲 目前只是拿著那16磅的小啞鈴胡亂練!!!
,有許多專業名詞都聽不懂也看不懂
身邊也沒有朋友對健身練體能有太多興趣,只有幾個會說就死命作 做到不行就是成功
希望各位能提供一些資訊或幫我設計菜單給小弟參考!!

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
73386
積分
8948 點
潛水值
731193 米
發表於 2011-10-23 03:26 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
多爬文吧,裡面有很多有用的資訊。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
716
積分
566 點
潛水值
14749 米
發表於 2011-10-23 04:27 PM|顯示全部樓層
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
爬了很多 但很多專業名詞都看不懂.........

使用道具檢舉

上官無焱 該用戶已被刪除
發表於 2011-10-23 04:42 PM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
基本的 伏地挺身 仰臥起坐
高深的 請多看看此版的文
不懂可以透過回覆問問看
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

帖子
440
積分
0 點
潛水值
5154 米
發表於 2011-10-24 08:32 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
網路有你想知道的答案 剩下的都要看你自己的努力




如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

  中學生(1000/4000)

A光幫幫主 熟女片愛好者

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
525
積分
1937 點
潛水值
9101 米
發表於 2011-10-24 10:13 PM|顯示全部樓層
沒什麼專業名詞
先認識自己身上各部位的肌肉吧
然後就是把身材練到不要那麼難看或者是想把肌肉練大
你自己決定要看要哪種鍛煉方式
版主都死光了,檢舉都不處理

使用道具檢舉

hambugy 該用戶已被刪除
發表於 2013-11-24 09:36 PM|顯示全部樓層
基本的 伏地挺身 仰臥起坐
高深的 請多看看此版的文
不懂可以透過回覆問問看

使用道具檢舉

帖子
1319
積分
0 點
潛水值
33614 米
發表於 2013-11-25 01:59 PM|顯示全部樓層
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
143
積分
92 點
潛水值
6510 米
發表於 2013-11-25 07:12 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
建議去健身房找教練 他們能提供正確的練的方式 希望能幫到你

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部