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[轉載]天冷路跑 伸展3招跑者膝不上身[複製鏈接]

pl_chao 該用戶已被刪除
16
發表於 2015-2-5 09:13 PM|只看該作者
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謝謝分享,,很受用 之前的收操都太簡單了,,

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虞石 該用戶已被刪除
17
發表於 2015-2-5 10:46 PM|只看該作者
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很有用的資訊,感謝分享
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發表於 2015-2-6 04:18 AM|只看該作者

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qqq123456 該用戶已被刪除
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發表於 2015-2-7 02:09 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
我也中過ITBS几次,其實小跑5K之類的都不用特別注意,但是只要10K以上,該伸展就伸展。。否則。。。
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發表於 2015-2-8 11:16 PM|只看該作者
謝謝分享,在這寒冷的冬天真的很實用,希望能健健康康的一直跑下去!




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發表於 2015-2-9 03:12 AM|只看該作者
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冬天期間的運動,之前的暖身與之後的收操,真的要確實ㄧ些!
感謝分享這有用的資訊謝謝大大的分享!
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發表於 2015-2-9 06:54 PM|只看該作者
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練完這幾招真的有效。
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發表於 2015-2-10 02:02 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
啟動核心肌群~   運動起來更安全有效率
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gokailung 該用戶已被刪除
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發表於 2015-2-10 11:46 PM|只看該作者
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