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[轉載]每天只要15分鐘!5招擺脫小腹婆[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-9-3 01:19 PM|只看該作者|正序瀏覽
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資料來源/華人健康網


享瘦有這麼難嗎?尤其女性大敵就是小腹凸出,看到腰間露出的贅肉,幾乎已成為上班族的夢魘!但是小腹真的超難瘦嗎?美國專業女性健身與美容的網站《Shape雜誌》整理了5個不用器材就能做的簡單運動,輕鬆擺脫難纏的腰間肉,還你平坦小腹!

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發表於 2019-11-23 10:27 AM|只看該作者

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發表於 2019-11-8 11:17 AM|只看該作者
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試試看,希望可以改善一直瘦不下來的肚子
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發表於 2019-11-1 01:46 AM|只看該作者
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還有附圖解這一篇是一定要收藏的! 保持身材沒有祕訣只有控制自己的嘴吧!以及堅持不斷的運動!
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香甜蘋果酒 該用戶已被刪除
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發表於 2019-10-25 03:06 PM|只看該作者
感謝分享
發現我之前有做過類似的最近太懶嘞又開始小腹便便





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發表於 2019-10-17 07:06 AM|只看該作者
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要趕快來試試!
  希望可以真的瘦下來
  加油!!謝謝你的分享

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發表於 2018-12-25 02:53 AM|只看該作者
感謝樓主分享與大家知道'細細看了上面這些運動'實話說'直立騎車式:
站立、雙腳併攏,雙膝微微彎曲,雙手放在頭後,肚子收緊。
重心放在左腳上,右腳向身體前方伸直、腳趾向上,上半身向右轉。換邊再做一次。(秘訣:雙腳併攏時吸氣,身體旋轉時吐氣,吐氣時腹部同時收緊)。
這方法還稍微容易其餘'會慢慢斟酌  謝謝
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  初級幼兒生(0/30)

粉紅女孩兒。

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發表於 2018-12-12 06:39 PM|只看該作者
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這些動作看起來就很不簡單@@~
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發表於 2018-12-11 06:28 PM|只看該作者
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謝謝分享~
覺得深蹲真的是一個很好的運動
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  初級幼兒生(0/30)

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發表於 2018-11-19 08:02 PM|只看該作者
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謝謝分享~有機會努力試試看~




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joy891123 該用戶已被刪除
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發表於 2018-11-18 10:40 AM|只看該作者
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  要趕快來試試!
  希望可以真的瘦下來
  加油!!謝謝你的分享
                     
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天上的雲 該用戶已被刪除
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發表於 2018-2-23 03:06 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
謝謝大大的無私分享,對胖的女生,是不錯的減肥方法

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joy891123 該用戶已被刪除
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發表於 2018-2-19 06:18 PM|只看該作者
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發表於 2014-10-17 12:48 PM|只看該作者
謝謝分享那麼實用的減肥資訊喔thanks!!!!!!!

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發表於 2014-9-16 07:22 PM|只看該作者
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謝謝大大分享   最近小肚子起來了




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