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[轉載](健康與保養) 跑步傷膝蓋關節?誤會了![複製鏈接]

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跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2013-9-5 07:56 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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本帖最後由 wer3399 於 2013-9-10 05:36 PM 編輯

慢跑活動在台灣正在持續發燒,慢跑雖然有益健康,但有不少人都認為跑部傷膝蓋而不敢嘗試,不過,美國最新一份研究顛覆這種認知,發現跑步對關節並不會造成直接傷害,體重過胖或是家族有關節病史者,才須特別注意。...
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頭香
發表於 2013-9-5 08:07 PM|只看該作者
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謝謝大大的分享,這樣我能安心跑步了

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發表於 2013-9-5 09:07 PM|只看該作者
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運動中最傷膝蓋的 其實反而是多跳耀的籃球排球跟爬山下樓梯

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  博 士 (Goal)

小六-(*´∀`)~♥

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發表於 2013-9-5 10:45 PM|只看該作者
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本帖最後由 caytt 於 2013-9-5 11:02 PM 編輯

跑步一段時間後總是會覺得膝蓋疼痛...

原來不是因為跑步害的...

而是我用力過猛了...
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yy403403 該用戶已被刪除
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發表於 2013-9-5 11:24 PM|只看該作者
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之前打球傷了膝蓋..
跳躍是最主要因素
爾後半年靠快走和慢跑來做為主要運動
現在膝蓋已不會疼痛了





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發表於 2013-9-6 01:01 AM|只看該作者
有的文章說會,有的報導說不會?
真象是什麼呢?
要不要寫信問問"維骨力".
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發表於 2013-9-6 09:43 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
跑步跑完膝蓋都會酸酸的
不知道是好還是不好
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發表於 2013-9-6 10:11 AM|只看該作者
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背重物走下坡也是很傷的
在馬祖就完全明白了
其實下坡比上坡更可怕

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kissand520 該用戶已被刪除
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發表於 2013-9-6 10:32 AM|只看該作者
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原來是這樣阿我以為跑步會傷到關節所以不長跑說 又增長了知識
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2013-9-6 03:23 PM|只看該作者
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這下子沙發馬鈴薯們就沒有藉口可以推拖不慢跑的理由了。




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發表於 2013-9-6 05:32 PM|只看該作者
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跑步應該不會才對,應該是下樓梯才會,跑步膝蓋會更健康
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發表於 2013-9-6 07:55 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
雖然知道不會了,但是凡事還是要適量才可以呀!
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發表於 2013-9-7 02:25 PM|只看該作者
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原來如此,不過連骨科醫生也覺得跑步傷膝蓋,到底該聽誰的?
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發表於 2013-9-8 10:49 AM|只看該作者
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簡單來講,就是不要太胖就對了。

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真的嗎?可是我聽說超馬選手林XX現在不跑了,就是因為檢查發現膝蓋年齡已經60歲了。




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