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標題: 研究：肥胖與臥房亮度有關 [打印本頁]

作者: a8030127 時間: 2014-6-3 03:36 AM 標題: 研究：肥胖與臥房亮度有關

中廣新聞網 – 2014年5月30日下午12:12

英國一項最新的研究顯示，肥胖與睡覺時臥房的亮度有關，如果在光線太亮的房間睡覺，體重可能增加。

「倫敦」「癌症研究協會」一組專家針對11萬3千名婦女進行調查研究，記錄她們晚上睡眠時臥室的亮光程度，結果發現有水桶腰的婦女，在晚上睡眠時，臥房的光線都可讓人看穿整個房間。

不過，研究小組也強調，他們還需要進行更多研究，取得更多證據，才能確認睡眠時房間的亮度與肥胖有關。

專家提出一個可能的原因是，睡眠時，若光線比較亮會影響生理時鐘，而且光線也會改變心情、體力、甚至影響食物在我們體內24小時的循環處理。

此外，眾所周知，光線會影響睡眠賀爾蒙「褪黑激素」的製造，「褪黑激素」與睡眠息息相關，而且近年來，「褪黑激素」被認為可以抗氧化、消除人體內的自由基，相當重要；因此專家建議，晚上睡覺將臥室更暗一點，沒有什麼損失。

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我房間還算挺暗的難怪我最近瘦了不少哈哈~~!

作者: 875642311 時間: 2014-6-3 04:20 AM

我到覺得肥胖跟運動和飲食比較有相關睡眠的話英國研究聽聽就好

作者: 天宮勇介 時間: 2014-6-3 10:31 AM

這跟光明與黑暗有關係嗎

想不明白

作者: kevin3q1725 時間: 2014-6-3 04:52 PM

我覺得這個研究應該參考就好~
我覺得還蠻奇怪的~

作者: tim.duncan 時間: 2014-6-3 05:32 PM

肥胖跟臥室的燈光有關!!
啊是相差多少!!
如果只是差幾公克!!
那應該沒差吧!!

作者: hshs30100 時間: 2014-6-3 06:41 PM

很多因素都可能導致肥胖，最主要的因素就是自己的飲食跟生活作息，其他的可有可無吧?!

作者: ccsakurahsu 時間: 2014-6-3 07:32 PM

我覺得這個根本不準=.=........因為我房間都是暗的..可是體重就><...明明吃的不多...天生的...唉~~~

作者: hgr376543922395 時間: 2014-6-3 09:29 PM

這還沒有被完全證實吧?
畢竟都還在實驗階段，這個數據就先當作參考吧!

作者: kyoshosuper10 時間: 2014-6-3 10:23 PM

豬腦袋的科學家，花那麼多時間做出狗屁研究，白痴用屁股想也知道，肥胖跟你那張嘴最有關係，有人看過沒有東西吃的人又長得很胖的嗎？？

作者: bryantpeng 時間: 2014-6-4 08:48 AM

英國研究,英國人真的很愛研究,不過肥胖的原因這可能只佔非常非常小的一部分吧!

作者: EMPEROR 時間: 2014-6-4 11:11 AM

靠咧我房間伸手不見五指也是一樣胖啊

作者: dg5268 時間: 2014-6-4 06:00 PM

或許有差啦!

但是
你確定不是貪吃不運動惹的禍嗎?!

作者: kyoco 時間: 2014-6-4 10:39 PM

感覺睡眠品質不好也容易胖耶
因為睡眠不足
就會想吃東西

作者: ben19766542 時間: 2014-6-5 03:06 PM

英國專門研究一些無聊的事項
準確度也有待考量
看看就好別當真

作者: 楓糖般甜蜜 時間: 2014-6-5 10:15 PM

如果窗簾拉得太密，第二天早上沒有光透進來的話，我會睡過頭的~~

作者: snake010 時間: 2014-6-6 12:41 AM

看到這種新聞還真是讓人可以長知識了阿~

作者: BC0951049 時間: 2014-6-7 02:07 AM

其實是跟有沒有運動比較有關係吧

作者: dependhung 時間: 2014-6-7 07:28 AM

應該跟飲食比較有關係
感謝版大無私地分享

作者: mild-000 時間: 2014-6-9 01:38 PM

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作者: snake010 時間: 2014-6-18 12:09 AM

這研究還真的是讓人吃驚阿~

作者: BC0951049 時間: 2014-6-18 02:54 AM

那乾脆躲在貨櫃屋裡減肥阿

作者: EDDY_M 時間: 2014-6-18 11:56 AM

所以呀睡覺還是把所有燈光都關掉最好

作者: s99660400620216 時間: 2014-6-18 07:49 PM

看到這種新聞還真是讓人可以長知識了阿~

作者: ga89yyyy 時間: 2014-6-19 11:35 PM

恩 .. 下次關燈睡覺看看有點懷疑
但還是試試

作者: bigroach 時間: 2014-6-25 10:13 AM

有這種說法嗎
太亮會變胖喔

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