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標題: 請問大家平時會部會失眠 [打印本頁]

作者: polopoloqueen 時間: 2020-1-18 06:29 PM 標題: 請問大家平時會部會失眠

小弟長期失眠
有時睡一半就醒來後很難再入睡
是因為年紀大了嗎?
哈哈

直到最近有好一點點

作者: wty810314 時間: 2020-1-18 06:32 PM

沒失眠過除了要出門玩哈哈

作者: apple74311 時間: 2020-1-18 08:13 PM

可能是不太累的關係吧~可已晚上去跑步跑的5~6公里就好~這樣就可以很容易入睡

作者: asiuve 時間: 2020-1-18 08:14 PM

沒特殊事情不會,除非有心事

作者: is55662000 時間: 2020-1-18 08:17 PM

我也常常會失眠
所以很討厭
早上起床都沒精神

作者: andylaoi 時間: 2020-1-18 08:23 PM

除非隔天要出去玩太興奮怕睡過頭不然我都很好睡XD

作者: yoll123 時間: 2020-1-18 08:27 PM

失眠的話就喝酒,喝到累就睡

作者: x3548a62 時間: 2020-1-18 08:29 PM

幾乎不會阿
躺著就睡了

作者: darkultraman 時間: 2020-1-18 08:33 PM

偶爾, 適度運動應該能改善

作者: 中呆 時間: 2020-1-18 08:34 PM

有時工作壓力大時..
就會在深夜睡不著失眠..

作者: gigaete 時間: 2020-1-18 08:42 PM

我也是~都睡不長
真不知道是哪邊的問題

ps:小弟年紀四十QQ 算大了嗎?

作者: take-a-nap 時間: 2020-1-18 08:45 PM

偶而會失眠
有時候睡到凌晨2.3點自已醒
然後2.3個小時後才睡著

作者: retsiger 時間: 2020-1-18 08:47 PM

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作者: mitch770614 時間: 2020-1-18 08:52 PM

沒失過眠除了要出門玩吧
稅的超好

作者: iamalan11 時間: 2020-1-18 08:59 PM

難入睡又容易被吵醒
估計是壓力太大

作者: KOF720310 時間: 2020-1-18 09:02 PM

我通常一躺下去就睡著了會失眠的都是過太爽的

作者: georgebox 時間: 2020-1-18 09:10 PM

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作者: u45231264 時間: 2020-1-18 09:23 PM

如果會失眠的話睡前就不要划手機看刺激的東西

作者: loreenloreen 時間: 2020-1-18 09:26 PM

不大會失眠，除非白天睡太多。

作者: zfo2468 時間: 2020-1-18 10:20 PM

不會耶~
覺得我自己很好睡~

作者: hz097070 時間: 2020-1-18 10:22 PM

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作者: wdy.vincent 時間: 2020-1-18 10:23 PM

會
有時很難入睡
有時就很好睡

作者: TY403443 時間: 2020-1-18 10:47 PM

我已好長一段時間沒有好好的睡上一次好覺了.真的老了不好睡

作者: 半田健人_555 時間: 2020-1-18 10:49 PM

一直都有這個問題, 不是在半夜, 而是剛上床就好一陣子不能入眠

作者: 天龍鼠人 時間: 2020-1-18 10:50 PM

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作者: fpcc227 時間: 2020-1-18 11:02 PM

年紀越大睡眠越差而且很會失眠都要喝些久才能ˊ入睡

作者: aass29183485 時間: 2020-1-18 11:04 PM

多做減壓力事情，往開心的方向
壓力太大會影響睡眠品質，也可以多運動來減壓力

作者: cachangla 時間: 2020-1-18 11:06 PM

每天啤酒加威士忌
夜夜都好眠

作者: gavin5206 時間: 2020-1-18 11:06 PM

認真回答...
養成一個運動習慣,真的就會改善睡眠品質

作者: tompkmpkm 時間: 2020-1-18 11:07 PM

有心事和壓力太大會失眠

作者: 像風的男子 時間: 2020-1-18 11:11 PM

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作者: playn99 時間: 2020-1-18 11:13 PM

我是不太會失眠
躺下很快就睡著了

作者: rf1986 時間: 2020-1-18 11:19 PM

長期失眠的話建議去看看醫師比較好吧,通常都是有腦神經或是身心科方面的問題了,就診找原因會比較好喔~

作者: 詠晴好漂釀 時間: 2020-1-18 11:22 PM

很少
平常上班都很累
反而是上學的時候比較常失眠
出社會後幾乎都是躺在床上就秒睡了

作者: i555639 時間: 2020-1-18 11:25 PM

我超常失眠的
後來改善是因為減少睡前看電腦時間

作者: addkaki1 時間: 2020-1-19 12:53 AM

唯有學會安靜下自己的內心，聆聽他們，才能睡覺

作者: 劍君13恨 時間: 2020-1-19 01:04 AM

我工作壓力大都會失眠，有時候自己怎麼睡著的都還不知道，不過有時候一失眠都很久，甚至到凌晨才睡著，早上還起不來

作者: tuexdotuexdo 時間: 2020-1-19 01:09 AM

有可能是精神好若喔看醫生阿

作者: 一刀滅你 時間: 2020-1-19 01:11 AM

不太會耶~
幾乎都秒睡

作者: uichou 時間: 2020-1-19 01:22 AM

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作者: ptkttpkt 時間: 2020-1-19 02:55 AM

最近比較少

可能忙到累了就直接睡了吧XD

作者: linux720 時間: 2020-1-19 03:04 AM

很好入眠,一覺到天亮,很少做夢哈哈

作者: s531392127 時間: 2020-1-19 09:21 AM

我也常失眠不過我常睡沒幾小時就會醒來然後躺沒幾分鐘又再度睡著，真懷疑是不是打呼聲太大把自己吵醒了

作者: 白拖鞋 時間: 2020-1-19 01:07 PM

印象中失眠的次數很少很少

不過一失眠....真的很慘

作者: allenfu 時間: 2020-1-19 03:37 PM

部會耶
因為都不太會失眠

作者: jtoo8989 時間: 2020-1-19 04:00 PM

如果長期這樣，年紀有影響&工作或生活壓力造成，我就是這樣

作者: sgunsxroses 時間: 2020-1-19 04:02 PM

我有時候會這樣，三點多起來就睡不著

作者: qazqaz90202 時間: 2020-1-19 04:17 PM

會欸
有時候不知道為甚麼
精神就是特別好
完全睡不著

作者: 喔巴嘎那屎 時間: 2020-1-19 04:52 PM

每一個人的體質本來就不一樣囉 , 像我家有人是隔天有活動就絕對睡不著 . 而我自己是屬於很難睡著 , 睡一半睡醒也睡不著的那種最糟糕的體質 , 那種一覺到天亮我已經很久沒體驗過了

作者: xiang92 時間: 2020-1-19 06:29 PM

超級少會失眠幾時一年能在10根手指來算的

作者: 星駭 時間: 2020-1-19 08:08 PM

如果有失眠的問題
可以起來冥想打坐
等到你想睡在躺回去睡
我都是這樣總比依賴藥物來的好

作者: waymelo 時間: 2020-1-19 08:24 PM

有時候失眠很難說!明明工作累個半死!卻睡不著!很恐怖

作者: gintan 時間: 2020-1-19 08:25 PM

平常如果煩惱太多
工作壓力太大
會有失眠的傾向

作者: o27391280 時間: 2020-1-19 08:42 PM

現在人好像滿容易失眠的

好像跟睡前玩電腦跟手機有關

我有時候也會睡不太著

作者: husen 時間: 2020-1-19 08:46 PM

不會失眠，工作很累就會想休息，所以不會睡不著

作者: 人生無聊 時間: 2020-1-20 03:42 AM

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作者: nymph0630 時間: 2020-1-20 04:14 AM

會阿，因為擔心失眠，所以失眠更嚴重了說

作者: dsgan 時間: 2020-1-20 05:44 AM

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作者: 林逾舜 時間: 2020-1-20 06:38 AM

部會失眠真的睡不著找點事情做整理整理一點也部會無聊

作者: streetlamp 時間: 2020-1-20 09:35 AM

有時候壓力太大，或是身體狀況有變化，都會影響睡眠

作者: K9999VSK 時間: 2020-1-20 10:36 AM

我本身比較不會失眠的說比較多

作者: lin71_2000 時間: 2020-1-20 11:50 AM

還好一般來說是不會但如果有事情在忙腦子裡有事情在轉就比較容易失眠

作者: loun6906 時間: 2020-1-20 06:15 PM

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作者: lost0816 時間: 2020-1-20 06:21 PM

失眠嗎會啊有時候是因為忙碌不然就是因為有重要的事情畢竟現在資訊流動很快一個晚上可能就看不完的新聞讓你睡不著

作者: qazw7777 時間: 2020-1-20 06:47 PM

失眠倒是很少只有比較難入睡過

作者: vulej78 時間: 2020-1-20 07:14 PM

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作者: rhbsibu 時間: 2020-1-20 07:38 PM

工作壓力大自然就容易失眠，平時假日就睡得不錯

作者: vhuilb 時間: 2020-1-20 08:01 PM

不容易睡，要是早睡了，沒几個小時就醒了，睡不到天亮。都是靠玩手機打發時間，到自己有睡意了，才睡

作者: joker999912 時間: 2020-1-20 10:42 PM

經常失眠，幾乎天天點才睡覺，然後只睡3-4小時

作者: 楓鳴 時間: 2020-1-21 02:44 PM

如果有心事或者隔天有什麼重大的事情通常都會失眠

作者: plack 時間: 2020-1-21 02:45 PM

拿一本艱澀的書看看，應該很快就有睡意了。

作者: 西北不好 時間: 2020-1-21 02:49 PM

我不會~
倒頭馬上睡死~
工作太累~

作者: 偷歡中 時間: 2020-1-21 03:12 PM

有智慧型手機後幾乎每晚都失眠捨不得睡

作者: wanta329 時間: 2020-1-21 03:21 PM

失眠我覺得跟體質有關係我是容易焦慮的人但還不致於會到失眠的地步頂多是不太好睡

作者: blacky99 時間: 2020-1-21 03:34 PM

我想失眠大多與精神壓力有關 ~
很多輔助療法，比如多運動散步少睡午覺睡前不接觸3C等
但根本原因還是壓力，比如害怕自己睡不著就是一大壓力
建議還是諮詢專業醫師較好

作者: Tomy1008 時間: 2020-1-21 04:28 PM

有時候會ㄟ~就躺了老半天都淺眠，後來每天跑個操場半小時就很好睡了~缺乏運動!

作者: justice89 時間: 2020-1-21 04:35 PM

不會..睡不好好睡想太多才會失眠不然就壓力大的點才會失眠

作者: tyes6610 時間: 2020-1-21 04:38 PM

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作者: cy09ogs 時間: 2020-1-21 04:39 PM

我覺得失眠與壓力有關,無壓力時睡得很好

作者: jmchenb 時間: 2020-1-21 04:44 PM

通常都是睡不夠, 沒有失眠的啦

作者: 6932143 時間: 2020-1-21 04:45 PM

每天去跑各五千公尺應該就睡的著了

作者: xpaxxpax 時間: 2020-1-22 06:08 PM

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作者: yurabin1990 時間: 2020-1-23 11:42 AM

本人也經常失眠
真羨慕那些一秒就入睡的人

作者: lovehateki 時間: 2020-1-23 12:28 PM

我是肩頸問題導致睡眠品質差

作者: 上泉 時間: 2020-1-23 01:19 PM

這5年來我長期失眠我窗外的屁孩喜歡凌晨打天亮[那吼叫聲...],倒置我前年7月身體受不了垮了
連續好幾天站不起來,三不五時就有內耳神經失調像暈車和噎到半身冰冷麻痛感覺快不行了....
看了好多醫生了但效果有限....

作者: cliveching 時間: 2020-1-23 01:46 PM

工作太多做不完的時候,那幾天就會失眠

作者: callmej 時間: 2020-1-24 12:09 AM

我是大多數日子都會失眠的, 要半個小時才能入睡

作者: missm1990 時間: 2020-1-24 12:26 AM

平時多做運動，跑步游泳都不錯，睡前不要想太多事情，這都能幫主失眠。

作者: p26365805 時間: 2020-1-24 12:16 PM

我個人認為有些人睡眠障礙是跟年紀相反的

早點遇到失眠的狀況就有更多的時間來排除不會到年紀大了還要擔心睡不好那真的會被壓垮

但。。。大腦在學習能力最好的時候得不到充分的休息那勢必會影響學業進度

在學生時期面對壓力沒辦法釋放一定是身體機能出了狀況一直無止境的讓身體發炎保持亢奮才會導致失眠青少年時期一定要好好關心能夠每周每月一次身體檢查這才是父母這時期能幫助到孩子的方法連書都念不下去了他還會去分析自己的健康程度嗎

作者: bc1007 時間: 2020-1-24 03:11 PM

雖然很少~但有時真的會失眠~我都會做個10分鐘的運動再睡

作者: jacky30232 時間: 2020-1-24 04:44 PM

我也有時候會但通常都是在想事情才這樣

作者: artjk7 時間: 2020-2-6 02:18 PM

除非隔天要出去玩太興奮怕睡過頭不然我都很好睡XD

作者: ghtymilk 時間: 2020-2-7 11:56 AM

沒有失眠但很常做夢這樣不知道算不算失眠
真的要有深層睡眠才睡的好睡的飽

作者: avsue 時間: 2020-2-17 01:24 AM

年紀大的人好像都很容易失眠,像我就很難睡很熟

作者: ken8264 時間: 2020-2-17 02:27 AM

平時工作太累
只有馬上睡著沒有睡不著

作者: indian66 時間: 2020-4-5 12:15 AM

工作壓力大都會失眠的

作者: casioyeh 時間: 2020-4-27 09:40 PM

我很少失眠
因為都很累才睡
一睡就是好久

作者: diter7651 時間: 2020-4-27 10:07 PM

本帖最後由 diter7651 於 2020-4-27 10:13 PM 編輯

工作壓力大會失眠，不然通常倒在床上不知不覺就進入夢鄉

作者: Coffeerobbie 時間: 2020-4-27 10:14 PM

生活壓力大....有時候卡太多心事在心中就很難入睡

作者: u6139 時間: 2020-4-27 10:24 PM

有失眠問題記得去看醫生阿~~~
像我自己就是有在吃藥><
睡得還不錯~~~
現在都定期去醫院拿藥了....

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