伊莉討論區

標題: 美國營養師提出「最強懶人減肥法」！遵守15個方法從此遠離肥胖地獄 [打印本頁]

作者: joe293293 時間: 2019-11-25 03:32 PM 標題: 美國營養師提出「最強懶人減肥法」！遵守15個方法從此遠離肥胖地獄

為忙碌的上班族，整天只能待在辦公室裡，有時繁忙的工作更是讓自己一屁股黏在椅子上，累了一天下來回到家時也是｢能坐就不站，能躺就不坐｣，長期下來不只脂肪囤積，自己還陷入了肥胖地獄的無限輪迴！

如果你還有一點想減肥的心意，那就不能不試試看這套由美國專業營養師整理出來的｢最強懶人減肥法｣，只要遵守營養師提出的15個方法，開始留意自己的日常生活習慣和飲食順序，你將會開始感受到自己的改變，不只更瘦，還會更健康。

方法1、吃飯七分飽
喜愛的美食當前，想必任何人都難以抗拒誘惑，但切忌放縱自己吃到撐破肚皮，這樣一來不僅傷身，二來還會吃進過多熱量，得不償失。建議你「淺嚐即止」，大約感受到七分飽最適當。

歡迎光臨伊莉討論區 (http://www70.eyny.com/)