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標題: [其他]涼拌海鮮沙拉 [打印本頁]

作者: caimingdong1 時間: 2019-9-11 09:43 AM 標題: [其他]涼拌海鮮沙拉

相信很多人已經陸陸續續開始烤肉慶中秋了
哈哈因為本人也是
不過吃那麼多肉類
腸胃不免會有點負擔
所以跟大家分享去油解膩的海鮮沙拉輕食

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食材的準備有：美生菜、蘿蔓、紫生菜、洋蔥
綜合海鮮(蝦子、中卷、自己喜歡的海鮮)
番茄、小黃瓜、廣達香的橙汁水果醬

步驟是：
先將美生菜、紫生菜、蘿蔓去頭去尾洗淨泡水備用
再將番茄剖半、小黃瓜切片、洋蔥切絲備用
起一鍋熱水加入些許的鹽巴，把綜合海鮮下鍋川燙
熟了之後撈起過冰水備用
最後到了擺盤的環節
美生菜及蘿蔓混合放入盤中
然後加入番茄、小黃瓜、洋蔥以及綜合海鮮即可完成

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但是準備的橙汁水果醬呢?
擠出適量沾著吃啊~
非常建議搭配著吃!
水果醬酸甜的味道可以讓胃口大開
海鮮沙拉的口感更有層次、味道更加鮮明

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大家聚在一起烤肉是很開心的事
大口吃肉大口喝酒
只是經過一晚下來
有時會導致脹胃甚至還會吃壞肚子
所以適時的吃些輕鬆無負擔的沙拉輕食
在口味上、身體上都是不錯的調劑唷

作者: panbox88 時間: 2019-9-13 12:08 PM

這個吃起來又美味、又健康！謝謝大大的分享！

作者: shinosakii 時間: 2019-9-13 02:08 PM

看起來很不錯而且有現成材料海味的部分新鮮就是美味

作者: 慢慢拉拉 時間: 2019-9-14 09:36 PM

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作者: sayforme1983 時間: 2019-9-15 01:13 AM

看起來似乎挺健康的
似乎挺簡單的
改天可以試試看

作者: green1985 時間: 2019-11-6 01:02 PM

看起來很簡單耶!!!謝謝大大的分享
改天來試試

作者: ahanyang 時間: 2019-11-7 10:41 PM

感謝分享好料理 ~~~

涼爽的菜

作者: Liexing 時間: 2019-11-12 07:45 PM

好美味的海鮮沙拉...謝謝

作者: yushiaowind 時間: 2020-4-6 05:20 PM

早餐突然想吃沙拉的話可以試試看!
感謝分享

作者: ying1476 時間: 2020-6-10 03:57 PM

健康食譜醬汁最重要謝謝分享

作者: gn02072720 時間: 2020-6-10 11:39 PM

這看起來很像全聯賣的綜合海鮮...
恩...我覺得和風水果醋醬
蠻適合這道沙拉的

作者: momo566 時間: 2020-6-28 10:29 PM

看起來簡單又美味！小弟也超愛吃沙拉的，那橙汁水果醬下次買回來自已試試，應該不錯！

作者: kevin911911 時間: 2020-7-25 09:44 AM

謝謝分享有用的資訊，有機會要來試試看~

作者: aqws1111 時間: 2020-7-25 05:42 PM

這看起來好清爽很適合解膩不然每次烤肉到最後都很膩的感覺不太舒服

作者: kuas4689 時間: 2020-7-25 09:01 PM

這個吃起來又美味、又健康！謝謝大大的分享！

作者: 店小綺 時間: 2020-7-31 10:35 PM

謝謝大大的分享，這個美味開胃菜

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