伊莉討論區

標題: 跑步有需要穿壓力褲嗎? [打印本頁]

作者: Samdra 時間: 2018-5-22 07:22 PM 標題: 跑步有需要穿壓力褲嗎?

我看有些人跑步的時候會穿壓力褲
因為我就穿一般的運動褲而已
想知道穿壓力褲有甚麼好處嗎?
比較不會腿痠?
可是我通常跑不下去的原因不是因為腿痠，是肺活量不足太喘了
除非我隔很久才跑一次，那就有可能腿會痠
但基本上只要熱身時間夠，都不太會有這個問題

所以壓力褲有沒有必要穿?
我知道女生一定要穿運動內衣
但外面的穿著我就沒有甚麼研究了

補充內容 (2019-3-18 02:48 PM):
感謝多位網友的回應
我想我會考慮買一件試試，看會不會讓我跑步輕鬆一點
不要讓肌肉壓力過大
有人說會比較悶熱，那我盡量找比較透氣的試試

作者: 四益 時間: 2018-5-22 08:22 PM

我一直覺得穿那個很假掰
而且那麼熱我真的穿不下去

作者: Samdra 時間: 2018-5-22 11:20 PM

四益發表於 2018-5-22 08:22 PM
我一直覺得穿那個很假掰
而且那麼熱我真的穿不下去

是喔~那你覺得有甚麼差別嗎?除了熱以外

作者: ltc881 時間: 2018-5-23 06:05 AM

冬天搭短褲穿感覺比較適合,實際效用不大吧

作者: Samdra 時間: 2018-5-23 11:15 AM

ltc881 發表於 2018-5-23 06:05 AM
冬天搭短褲穿感覺比較適合,實際效用不大吧

我本來還想說有甚麼好處之類的
想說買來穿穿看
但一想到會很熱...

作者: 瘋狂亂射殺乂 時間: 2018-5-25 09:33 PM

其實不會很熱之前國中暑假練習每天穿適合短跑選手
長跑就穿飄飄褲就好

作者: Samdra 時間: 2018-5-26 02:16 AM

瘋狂亂射殺乂發表於 2018-5-25 09:33 PM
其實不會很熱之前國中暑假練習每天穿適合短跑選手
長跑就穿飄飄褲就好 ...

那我就不用穿了
因為我也是一般慢跑而已
本來還以為有甚麼好處說，謝謝囉

作者: nsr12 時間: 2018-5-30 02:16 PM

如果不是冬天冷的要死

穿來保暖用的

不然說真的沒必要穿…

作者: Samdra 時間: 2018-5-31 01:39 AM

nsr12 發表於 2018-5-30 02:16 PM
如果不是冬天冷的要死

穿來保暖用的

原來如此，看來真的是有點熱，哈
我還是考慮考慮...謝謝回應

作者: nsr12 時間: 2018-5-31 11:30 AM

Samdra 發表於 2018-5-31 01:39 AM
原來如此，看來真的是有點熱，哈
我還是考慮考慮...謝謝回應

我感覺壓力褲都快變成時尚內搭褲了

就算不會跑，裝備也要美美的…

裝備嚇死人，體力笑死人。

作者: Samdra 時間: 2018-5-31 03:51 PM

nsr12 發表於 2018-5-31 11:30 AM
我感覺壓力褲都快變成時尚內搭褲了

就算不會跑，裝備也要美美的…

我有同感，哈哈~~
我身邊就有這種人
全身都是運動品牌
運動次數大概半年一次...

作者: 827036 時間: 2018-6-3 06:50 AM

我超討厭穿壓力褲,因為下襠都被壓平了,豪難過,更別說還要跑了...

作者: dick543 時間: 2018-6-3 11:35 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: Samdra 時間: 2018-6-4 12:06 AM

dick543 發表於 2018-6-3 11:35 PM
如果沒有跑長距離跑步...
穿不穿壓力褲其實不會有特別的差異...
即使跑長距離,注重肌耐力平常有練折返跑.深 ...

我是沒有在跑長距離
只是看有人即使只是在健身房做有氧或是核心
也會穿著壓力褲
我就好奇是不是真的要穿比較好

請問輔助肌肉穩定度是甚麼意思?

作者: dick543 時間: 2018-6-8 08:00 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 路邊有隻草 時間: 2018-6-11 08:17 AM

如果你覺得不需要，那就不用穿。

我是沒穿，因為太貴，
但是有運動內褲、小腿套。

作者: cadouben 時間: 2018-6-15 04:16 PM

其實根據穿過的朋友說沒甚麼差

作者: 9371280 時間: 2018-6-16 04:55 PM

都可以吧習慣就好
跑得舒服才王道

作者: yanyan4ever 時間: 2018-6-16 11:52 PM

我在長跑比賽時，必須穿壓力套的，對雙腳的運行感覺會比較實在。

作者: sweet20110126 時間: 2018-6-17 01:25 AM

短跑的話，束褲比較沒有卡卡的感覺，能抬腿的幅度會比較大點。

作者: lovejonesya 時間: 2018-6-17 05:20 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: doorsss200100 時間: 2018-6-25 12:34 PM

一般壓力褲
好像都是短跑選手在穿
為了避掉不必要的風阻力
長跑的話
穿一般的褲子
應該就行了

作者: obeyebo 時間: 2018-6-29 11:12 AM

肌力不足的人可以稍微穿一陣子
等到肌力提升可以考慮不穿
另外冬天穿還蠻不錯的
會冒煙喔!

作者: yanyan4ever 時間: 2018-7-9 03:39 PM

練習時，沒有穿上。但在比賽時，我會穿上，讓肌肉不容易出現抽筋

作者: 鮮嫩漁夫 時間: 2018-7-16 08:00 AM

我不知道需不需要，但是選手只要自己覺得有需要，那就OK阿，穿起來對他的心理層面有所幫助，進而導致他的腎上腺素小爆發，衝出漂亮的成績。

作者: slugger 時間: 2018-7-18 08:37 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: wangt930 時間: 2018-8-4 02:25 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: xxjxx1210 時間: 2018-8-4 08:04 PM

多多少少有幫助
我使用的感覺
對長跑比較有用
短跑穿漂褲就好了

作者: ashan0418 時間: 2018-8-6 02:40 PM

我跟樓主有相同的疑問，看了各位大大的回覆，
我想我是不需要買了，因為我只是要減肥而跑的!!

作者: weimin 時間: 2018-8-11 07:55 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: venking 時間: 2018-8-12 01:48 AM

自己的感覺最重要，穿起來感覺能跑得更快！就是有效~不想穿也不用酸別人假掰…

作者: uangliyi 時間: 2018-8-17 11:15 PM

端看跑多長距離，幾百公尺的確是沒什麼差別
若是10公里以上，就會感覺它對肌肉的束縛與支撐的幫助

作者: mojet04 時間: 2018-8-29 07:31 PM

夏天我不穿主要因為熱死人!!

冬天穿來很保暖比較不會受傷

作者: 天津四 時間: 2018-8-30 04:27 PM

個人經驗長距離(20K以上)穿壓力褲真的有差!
短距離就輕鬆上陣就好囉!

作者: conan199180 時間: 2018-9-9 05:13 AM

我覺得依個人需求吧,壓力褲不是必須

作者: 98787889 時間: 2018-9-11 06:27 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: ps2flower 時間: 2018-9-16 06:50 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: wgs360 時間: 2018-9-26 11:10 PM

壓力褲還是有輔助肌肉穩定度、血氧量、緩和疲勞的作用.
推
好像可以壓縮不讓其他雞肉餐與不必要運動減少疲勞感

作者: a26985289 時間: 2018-9-30 07:47 PM

我個人覺得不需要穿
就算是冬天跑一跑
身體一下子就熱了

作者: b6l19 時間: 2018-10-15 05:41 PM

就跟鯊魚裝一樣
因為你跑的每一步，其實肌肉都會有多餘的顫動
穿壓力褲的功用就是減少這樣的抖動
減少不必要的能量耗費
幫助你跑得更久

作者: ntutgiga 時間: 2018-10-18 03:35 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: essex2010 時間: 2018-10-28 09:04 AM

這個問題爭議特別大，我也買了几條，我認為冬天很有必要穿，尤其是寒冷的地方，另外小腿束套還是有用的，防止抽筋

作者: houwai 時間: 2018-11-4 09:36 PM

根據穿起來的經驗感覺沒啥差別該抽筋還是會抽筋
加了小腿套沒體力的時候還是抬不起來

作者: 袁白譜 時間: 2018-11-7 09:22 PM

有研究說壓縮褲對跑步成績沒有什麼太大影響
當然啦，對菁英選手而言，你有看過他們穿壓縮褲嗎
不過我覺得他有很多好處，吸濕排汗，安慰劑效果，加速恢復等等...
如果跑全程馬拉松，我會想穿，除非是進入真正很適合跑馬的季節

作者: essex2010 時間: 2018-11-8 08:50 PM

准確的說，首先如果是腿比較胖的新手，穿了可以防止摩擦。其次，壓縮庫賽后穿對恢復有幫助。最后，比賽時穿不穿個人習慣而已

作者: xxjxx1210 時間: 2018-12-17 07:04 PM

我覺得壓力褲有差
因為會使血液循環比較好
導致乳酸不容易堆積
減少肌肉痠痛

作者: cater24 時間: 2018-12-31 03:05 PM

應該多少還是會有作用至少部會讓腿的肌肉硬繃繃

作者: jjcddagg 時間: 2019-1-4 10:12 PM

個人是覺得視情況而定耶
我是比較偏向舒適為主

作者: gokailung 時間: 2019-1-19 05:51 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: a5331162 時間: 2019-2-4 01:04 AM

穿壓力庫會感覺比較緊繃，不過肌肉會比較不容易拉傷

作者: 林小億 時間: 2019-2-17 03:03 AM

我覺得跑沒十公里以上有穿沒穿沒差跑個輕鬆穿個自在又方便

作者: SIAODON 時間: 2019-2-20 03:30 PM

壓力褲會有一些幫忙沒錯!可是會悶熱一點

作者: ivars 時間: 2019-2-27 08:10 PM

我個人覺得是輕鬆跑,慢慢加,等有天覺得器材穿著會有更進一步的影響時再說

作者: jeff1118 時間: 2019-3-13 09:00 PM

穿壓力褲真的有差
而且可以讓你的狀態
可以撐得更久
可以試試看

作者: kapewx 時間: 2019-3-17 11:43 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: oppwear 時間: 2019-3-18 08:09 PM

我是覺得壓力褲很假掰!只是大家都這樣穿，所以跟上流行而已吧

作者: mnfmuoyok 時間: 2019-3-19 10:13 AM

我只是運動健身,就穿一般比較不會吸汗的短褲

作者: imcheng123 時間: 2019-3-23 10:21 AM

好像只有防寒的效用,而且穿起來很緊不舒服

作者: bill_09110911 時間: 2019-4-13 02:19 AM

應該說是沒有長跑
所以超出本身幾耐力承受度
就會感受到腿酸

作者: 0912752069 時間: 2019-4-21 07:43 PM

壓力褲現在人比較少穿都穿飄褲居多了

作者: kuonick 時間: 2019-4-27 02:19 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: imcheng123 時間: 2019-4-28 05:36 PM

沒必要,核心肌肉群練強一點就好了

作者: kelvin1234! 時間: 2019-7-8 04:33 PM

壓力褲還是有輔助肌肉穩定度、血氧量、緩和疲勞的作用~!!針對大腿核心的鍛鍊~!!

作者: longco 時間: 2019-7-20 06:06 PM

其實要看看個人的習慣,才是重點,才是舒服的關鍵

作者: donsiao 時間: 2019-7-27 03:25 PM

壓力褲穿起來會很熱又不是人人多會有效果

作者: EthanWu 時間: 2019-7-29 10:36 PM

我自己是沒穿，而且夏天已經很熱了XD
冬天的話上半身會穿長袖，腳比較不怕冷，
主要還是訓練增強自己肌耐力最重要。

作者: 生鏽的香蕉 時間: 2019-8-7 09:48 PM

我都穿兩三百的排汗衣跟褲子,我看體運用品店排汗衣跟褲隨便都7XX起跳

作者: a24522795 時間: 2019-8-8 12:36 AM

小弟之前是田徑隊，如果你不是跑馬拉松或者高強度訓練的話，其實沒什麼差異⋯⋯
因為壓力褲，會包覆保護你的肌肉，使的不容易拉傷以及抽筋。

作者: yanyan4ever 時間: 2019-8-29 07:45 AM

我會穿著的，感覺沒有輕易疲倦的感覺，可以跑遠一點，所以在比賽時會穿著。

作者: snake010 時間: 2019-9-22 12:45 PM

我自己的經驗是不用穿了只會有礙手礙腳的感覺

作者: cute1025 時間: 2019-9-24 09:39 PM

冬天搭短褲穿感覺比較適合,實際效用不大吧

歡迎光臨伊莉討論區 (http://www70.eyny.com/)