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[解救身體小毛病：上班族必備的健康小百科][醫療保健][葉雅馨]
【書名】：解救身體小毛病：上班族必備的健康小百科
【類別】：醫療保健
【作者】：葉雅馨
【內容】
還在忍痛嗎？你知道哪些小毛病是大疾病的警訊？
本書完全針對上班族最常遭遇的小毛病困擾，包括頭痛、感冒、胃痛、牙痛、失眠、過敏、肚子痛、眼睛痠痛、腰痠背痛等大疼小 痛，一一深入解析，快速解決你對身體小毛病的疑惑！
本書每一篇章，都有詳細的、簡明的問答，快速解決你的疑惑。最後一篇我們也特別呵護女性上班族，請中西醫教導如何處理惱人的經痛困擾，寶貝自己的身體。
看完本書，重新啟動健康防護力，拒當職場病貓，讓自己在職場更有競爭力！
醫師專業審訂
你我都是上班族，這本書整理出我們容易碰到的惱人健康問題，而且還糾正民眾可能會遇到的錯誤保健觀念。－李龍騰（臺大醫院家庭醫學部社區照護科主任）
本書提到的小毛病，從預防醫學的角度來看，在短期內或許不致奪取人命，但小毛病背後卻隱藏了許多病因，值得民眾留意。－蘇千田（臺北醫學大學附設醫院家庭醫學科主任）
職場實用好評
「有病靠醫生，健康靠自己」，本書像是一本身體的健康小百科，可以解決我們平常被小毛病困擾的一些疑惑，適合做為平時了解自己健康的工具書。－李成家（美吾華懷特生技集團董事長）
本書章節安排、文字敘說生動活潑易讀，是一本應隨身攜帶備用「自我健康管理」的好書。－陳煌銘（臺灣區綜合營造工程工業同業公會理事長）
醫師專業推薦
李龍騰（臺大醫院家庭醫學部社區照護科主任）
蘇千田（臺北醫學大學附設醫院家庭醫學科主任）
陳濘宏（林口長庚醫院胸腔內科系主任）
楊素卿（臺北市立聯合醫院中醫院區中醫外科專任主治醫師）
職場誠摯推薦
謝孟雄（實踐大學董事長）
李成家（美吾華懷特生技集團董事長）
陳煌銘（臺灣區綜合營造工程工業同業公會理事長）
簡文仁（國泰醫院復健科組長）
目錄前言 想不生病，先搞定小毛病！PART1 頭痛
你會因偏頭病，而無心工作？
注意！造成偏頭痛的4大誘因
電腦位置不正，當心「緊張性頭痛」上身
別抓狂！5招舒緩職場偏頭痛
不按牌理出牌的偏頭痛，預防9撇步！
喝咖啡是偏頭痛最佳救星？
止痛藥，為什麼吞了沒效？
5個原則，安全吃對止痛藥
記錄頭痛日記，協助醫師診斷
預防性療法，解決偏頭痛問題！
12項頭痛警訊，建議立刻求醫！PART2 感冒
關於感冒，你了解多少？
沙士加鹽治喉嚨痛，感冒就能快快好？
感冒咳不停，中醫師教你小方法恢復健康
按摩3穴道，舒緩感冒疼痛
如何預防感冒
什麼疾病易和感冒混淆？PART3 眼睛痠痛
眼睛常疲勞、酸澀？
7招搞定眼睛乾澀
測一測，你的眼睛是否健康？PART4 牙痛
不要輕忽牙痛，出血、口臭是牙周炎的警訊
牙齦出血，要不要就醫？
口臭，與身體什麼疾病有關？
4方法，檢查口氣是否清新
不想口臭，如何擁有好「口氣」？PART5 胃痛
誰是「消化疾病」的高危險群？
5大常見消化道疾病，你深受其害嗎？
老吞胃藥救急，當心小疼痛變大毛病！
8招遠離腸胃問題
戒掉6大壞習慣，保胃保健康
胃脹氣好難過，怎麼搞定？
咖啡傷胃，改喝紅茶能健胃？
PART6 肚子痛
肚臍周圍劇痛，到底怎麼了？
應酬接二連三，小心急性胰臟炎找上門
肚子痛，便便又「嗯」不出來？
看便便告訴你，消化系統的問題PART7 腰痠背痛
這裡痛，那裡痛，為什麼痛不完？
常手麻？當心腕隧道症候群
3大致命傷，誘發慢性疼痛
換個姿勢，揮別痠痛！PART8 過敏
遠離「職業病」！揪出職場過敏因子
辦公室讓你病厭厭？
安撫過敏，專家的照顧撇步PART9 失眠
睡不好容易胖、病上身？
輪班族、夜貓族， 8招睡出自然美
失眠，不吃安眠藥行不行？
想有好睡眠？改造臥室先
午睡怎麼睡精神百倍？
3分鐘，檢視你的失眠指數PART10 經痛
「大姨媽」來，如何伺候？
經痛要人命！當心子宮內膜異位症
「好朋友」來，吃什麼不痛？
【心得】：
科技發展日新月異，３Ｃ展品成為現代人必備用品，大多數人使用這類產品時，常是近距離、長時間使用，由於太近又過於專注，導致眨眼次數變少，久了眼睛比較容易乾燥、疲勞。《解救身體小毛病》教導你如何照顧自己身體，從小毛病開始預防重大疾病。因為工作的關係，我常常使用電腦都超過一小時，眼睛時常會乾澀、過度疲勞。工作結束後往往會因為眼壓過高、頭痛，讓我一回到家就病懨懨，自己對家人的態度也因為身體不適，逐漸影響跟他們的關係。在看了這本書之後，瞭解除了減少使用時間之外，還可以用其他方法舒緩眼睛不適，讓我的眼睛不再有這些困擾。除了眼睛照顧之外，書中也包含了感冒、頭痛、牙痛、失眠等日常生活中常見疾病，都幫你一一解答，讓身體有綜合性的照顧。
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 文明病超多~~~多多少少都會有幾項~~真的該注意一下身體 上星期逛書店，默默發現這類健康書籍已攻下不少排行榜
生活中充滿那麼多壓力，若是有許多不良習慣，相信書中知識也起不了多少作用
還是多看些心靈成長的書來安慰一下精神面吧… 好物
適合提供給上班族的好分享 此類書籍已成為銷售大宗。
其實蠻佩服寫這類書的人。
我哥工作的出版社也多半都是這類型的書籍。
不過其實蠻多都上網就查得到的。但還是要身體力行才能真正的健康。{:38:}<br><br><br><br><br><div></div> 常常使用電腦過久後, 導致眼睛乾燥和疲勞, 並且因為過於專注讓眨眼的次數變少, 需要使用手去揉眼睛...
後來輕微則眼睛紅腫, 嚴重時去看眼科則發現眼角膜已受損。
回家後除了點眼睛保養劑, 教大家可以利用熱毛巾敷眼睛約十分鐘,
可以獲得很好的復原效果喔!
因為工作的關係，我常常使用電腦都超過一小時，眼睛時常會乾澀、過度疲勞。
vm3jo35k大大, 我的工作也長年來每天需要使用電腦都超過3~4小時,
眼睛過度疲勞負擔下能夠保持一定的視力,
靠的就是多眨眼以維持眼睛的濕潤,
當然"熱毛巾敷眼睛"的效果真的不錯喔! 身體痛就是身體發出的警訊
有病就要快醫好
不然賺那麼多錢沒命花也沒用
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